2021-03-22: Tack!

2021-03-22: Nä jag tycker vi är på helt samma linje om vad som ska göras. Jag håller nu på att uppdatera min datorstol till en riktig gaming stol också med justerbar kudde ryggen för än mer stöd. Tack för hjälpen! Trevlig vecka!

2021-03-22: Jag har kanske möjlighet att få upp ett höj och sänkbart skrivbord också. Men även om jag nu gjort en del så känner jag ändå att jag vill ha era råd också. Jag vill verkligen satsa på min fysiska hälsa nu och vill ta tag i detta omgående.

2021-03-22: Jag har också fått tips om Naprapat Jonas som visar på bra övningar. Så det har hänt en del sen senast vi hade kontakt för några dagar sen.

2021-03-22: Mitt kvarvarande problem är just det stillasittande jobbet vilket inte är en bra kombination när man har ont i ryggen. Kan jag hitta lösningar där också så tror jag att detta är på rätt spår. Sen inser jag också att det är en hel del rehab innan jag kommer vara smärtfri. Men vi har definitivt tagit steg i rätt riktning här nu.

2021-03-22: Jag försöker nu ta korta promenader minst två gånger om dagen. Det är en stor förbättring från tidigare att jag kan det nu.

2021-03-22: Jag har gjort några saker själv. Beställt ryggbänk som levereras efter 1 april. Beställt två varianter av kuddar som ska underlätta för ryggen. Jag är väldigt digital så jag har även fixat tränings grejer som är spelrelaterat för att öka motivationen att röra sig som Nintendo Wii och Ring fit adventure.

2021-03-18: Har hämtat ut och tagit första dosen. Tack för hjälpen! Jag är väldigt glad att dessa piller också är lätta att svälja.

2021-03-18: Jag har ett apotek i närheten så det är lugnt

2021-03-18: Ingen fara.

2021-03-18: Jag tycker det är bättre idag. Avvaktar.

2021-03-18: Hej jag vill inte ha röntgen.

2021-03-18: Stort tack för hjälpen jag hämtar dem idag.

2021-03-18: Hej jag har haft kontakt med fysioterapeut redan på Capio annars tack!

2021-03-18: Jag har fått råd om att promenera. Bland annat med stavar. Jag har fått råd att ta fler pauser. Sitter hemma och jobbar pga Corona. Men det vore super med diklofenak som jag vet har hjälpt andra med ont i ryggen eller citodon (det senare vill jag egentligen inte ha om ni inte bedömer det som det bästa läkemedlet då de är starka oc…Read More

2021-03-18: Jag kan få all hjälp jag behöver här med dosering och sådant då min moder har jobbat i vården som barnmorska i 40 år.

2021-03-18: Men är inte den receptbelagd?

2021-03-18: Ja diklofenak vore suveränt.

2021-03-18: Jag känner mig något bättre idag i ryggen men har fortfarande ont

2021-03-18: Det gör ont i ländryggen. Jag har talat med 1177 och Capio som båda nämner ryggskott

2021-03-18: Jag har ont och behöver er.

2021-03-18: Hej är ni där?